안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
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2016년 11월 21일 월요일.
기분좋은 한 주의 시작,
월요일입니다~
주말에는 따뜻한 날씨가 계속되어서
외출하는데 너무 좋았는데요!
내일 오후부터는
다시 차가운 바람이 불면서 추워진다고 해요ㅠㅠ
또다시
영하의 날씨가 연일 계속될 예정이라고 하니
건강에 더욱 신경을 써야겠어요!
이렇게 기온이 급강하되면
면역력이 떨어지기 마련인데요
음식들로 면역력을 지킬 수 있다고 하니 한번 알아보도록해요~
과일 중에서도
짙은 색깔을 띠는 베리류 과일, 버섯, 굴 등이
독감과 감기를 예방해주고
저지방요거트도 감기예방에 좋다고 해요!
또
시금치, 차, 고구마, 마늘과 생강 등의 음식이
차가운 겨울철 면역력이 떨어지지 않도록 지켜주어
건강한 겨울을 보낼 수 있도록 도와준다고하니
약에 의존하기보다는
식품으로 섭취할 수 있도록 하는게 좋겠어요^^
차가운 바람에 몸이 시리고,
불안한 사회에 마음이 시린
요즘
큰집농장과 함께 건강 지켜요^^~~~~
명월초 / 땅콩으로 건강 챙겨드리길 ♥
