안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
2016년 10월 24일 월요일.
겨울이 성큼 다가왔음을 느낀 즐거운 월요일이네요~!
아침 농장에 가는데
어찌나 쌀쌀하던지 한껏 움츠러들었는데요
내일은 더욱 추워진다고하니
겨울옷 준비를 서둘러야겠어요!
갑자기 추워지는 날씨는
평소 심장이 안좋았던 분들에게는
좋지않은 소식일 수 있는데요~
낮은강도의 가벼운 운동으로
심혈관질환 위험을 낮출 수 있다고하니
오늘은 심장질환과 운동에 대해서 알아볼게요~
캐나다 몬트리올대학교 연구팀에서 심장질환이 있는
205명의 남성과 44명의 여성을 대상으로 연구를 진행했는데
운동선수처럼 강도있게 뛰거나 빠르게 움직이지 않아도
평소 움직임보다 조금만 강도를 높여도 효과가 있대요^^
여러 연구를 했지만
운동이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮추고,
심현관질환 위험 요인들에 긍정적 영향을 주는것으로
나타나
심장병 예방 효과를 보기 위해서는
강도가 강하지 않은 생활운동을 해주는것이 좋다고 하네요^^
건강을 위하여 저희 명월초 / 땅콩도 챙겨드시겠지만
가벼운 생활운동을
오늘부터라도 시작해보는것은 어떨까요~?
오늘도
명월초 / 땅콩으로 건강지키기에
열심이신 고객님들을 위해
총알배송 출발했어요~~^^
명월초 / 땅콩으로 건강 챙겨드리길 ♥
