안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
2016년 11월 7일 월요일.
겨울의 시작을 알리는 입동이네요~
오늘 밤에 비가 내린 후 내일부터 조금 춥다고 하네요
보통 입동 전후로 김장들을 많이 하시는데
지구온난화로 인하여
날씨가 따뜻해서
올해 김장은 조금 더 있다가 해도될 듯하네요^^
오늘 아침은 안개만 끼였지 비교적 포근한 날씨였는데
저녁부터 비가 내리면서 추워진다고하니 긴장을 늦춰서는 안되겠어요~
날씨가 추워지면
아침에 따뜻한 국물에 밥 생각이 더 나게되는데요
사실 바쁜 아침에 식사를 챙겨먹기는 쉬운게 아니죠~
그럴땐 간편식으로 달걀 후라이를 해서 먹는것도
간편하고
몸에 좋다고 하네요
미국 루이지애나 대학교 연구팀은 아침마다 달걀 2개분 또는 시리얼을
먹게하는 실험을 했는데 달걀을 섭취한 사람들은 포만감으로 인해
배고픔을 훨씬 덜 느꼈으며
점심 식사량도 많지 않고
적당했다고 하네요!
다이어트 식품으로 달걀 많이들 드실텐데
적은량으로 포만감을 주는
달걀이 아침식사로도 제격이라고 해요^^
바쁜
아침을 대비해 전날 저녁에 조금 삶아두고
아침에 먹거나
프라이, 스크램블 등으로 가볍고 간편하게 먹을 수도있죠!
여러모로 좋은 아침식사
챙겨먹기 꼭 실천하자구요^^
아침식사 후에는 명월초 아시죠?
간식으로는 큰집농장 땅콩
오늘도 건강 배송 출발이요
명월초 / 땅콩으로 건강 챙겨드리길...♥
