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고객님! 고맙습니다 |
안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
?5월 10일(수)요일.
5월 가족행사와 여러 행사들이 지나고
5월 중순을 향해 달려가고 있네요.
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비가 온 후로 미세먼지도
좀 줄었다고 하지만
좀 더 시원하게 와
주었으면 하는 아쉬움이 남기도 해요. ^^
오늘은
미세먼지에 고생하는 눈,
또는 노화에 따른 눈병을
막는데에
도움이 된다는 식품
4가지를 소개해드리려고 해요.
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건강 전문가들은
'사람들은 심장에 나쁜
음식은 알아도
눈에 좋은 음식을 잘
모른다'고 말했다는데요,
눈에 좋은 음식을 분류해
소개해 볼까요?
-루테인 성분이 많은
케일, 시금치 등 녹황색 채소.
-제아잔틴 성분이 많은
밝은 색의 옥수수 오렌지 등 밝은 색의 채소와 과일.
-오메가-3 지방산이
많은 연어, 참치, 고등어 등의 생선.
-비타민A가 풍부한
당근, 달걀 등은
?눈에 좋은 건강을 제공한다고 하네요.
이미 다 알고 계시는 거지만,
아무 생각없이 먹는
음식이 시력에 영향을
미칠 수
있습니다.
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비타민A, C, E,
루테인 등이 많은, 균형잡힌 음식을 먹으면
실명의 원인이 되는
질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다고 하니
더욱 신경써서 먹어줘야
겠어요~.
오늘도
건강 기운 담은 명월초
/ 땅콩으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는
만큼 정성을 담았습니다.
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큰집농장
명월초와 땅콩은 신나게 달려 갑니다~^^
