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안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
??2016년 12월 16일 금요일.
한 주의 마무리를 하는
즐거운 금요일입니다.
이번주는
눈도 내리고 춥고
괜시리 길게 느껴지는 한 주 였는데요!
그래도 금요일이 오긴 왔네요 ㅎㅎ
오늘은
눈건강에 대한 이야기인데요.
요즘
현대인은 컴퓨터, 스마트폰, TV 등
각종 영상장치와
많은 시간을 보내게 되면서
눈의 피로와 안구건조증을 겪는
분들이 많아지고 있는 추세라고 하더라구요~
눈 건강을 지키기 위한 습관으로는
크게 네가지가 있대요!
선글라스를 쓰는 생활화가 방법인데요.
자외선 지수가 높은 날에는
선글라스는 쓰는것이
백내장을 예방할 수 있어
패션용품 이상의 건강 기능을 한다고 하네요.
그리고
세군이 많은 손으로
눈을 비비지 말고
클렌징을 꼼꼼히 하는 등
청결 유지에도 신경을 써주는것이 좋고요.
눈에 좋다는 녹색 채소나
생선을 챙겨먹어주면
안구건조증을 개선할 수 있다고 하네요.
또한
가까운 글씨나 화면을 오랫동안 보고있었다면
가끔은
먼 곳을 응시하며
눈의 피로를 풀어주는것도 방법이라고 하니
이 글을 읽느라 집중하셨다면
잠시 멀리보시는게 좋을것 같아요.
큰집농장 명월초 / 땅콩
건강 배송도 출발했습니다.
명월초와 땅콩이 건강을 응원 합니다.
