안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
2016년 12월 30일 금요일.
2016년의 마지막 배송 했습니다^^
올해도
고객님들께서 많이 사랑해 주셔서
진심으로 고맙습니다.
올해 병신년를 보내는 것이 아쉬운지
날씨의 요정이 기온을 뚝~
떨어트려 너무나 추운날이에요.
김이 펄펄~
이럴때일수록 체온을 유지하여
면역력을 지켜야하는데요
체온을 높이는 방법이 있어 소개 할까 해서요.
요즈음 같이 추워도
하루 30분 이상 운동하기 인데요~
혈액순환을 좋게하면 체온을 당연히 유지가되기 때문에
격한 운동이 아니더라도 조금씩 움직여주며
혈액순환을 돕는것이 좋겠지요.
또
몸을 따뜻하게 하는 방법에는
41도의 물에
몸을 담그는것인데요~
10분가량 몸을 담그면 체온이 1도정도 상승해
도움이 된다고해요~
대중목욕탕 온탕은 약 39도, 열탕은 약 42도 정도이니
참고하시면 좋을듯 하네요^^
이외에도
술담배 끊기,
스트레스 줄이기 등의 방법이 있는데요
신경의 운동에 따라서도
체온이 변화할 수 있는점 기억해 두고
스트레스없이 편안하게
2016년 행복하게 잘 마무리하도록 하세요^^
큰집농장은
2017년에도 쭉 건강을 배송할 예정이구요.
명월초 / 땅콩
2016년 마지막 건강배송도 힘차게 출발 했습니다.
땅콩과 명월초 건강을 응원 합니다.
새해 복 많이 많으세요
