가을 산행 중에 생길 수 있는 관절질환 주의
안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
9월 15일(금)요일.
금요일이 왔어요~.
주말을 어떻게 보내실 계획이신가요?
시원한 가을도 왔고 날씨도 시원해졌으니
가을 산행을 즐기시는 분들도 많을 것 같은데요.
오늘은
가을 산행 중에 생길 수 있는 관절질환에 대해 알아 볼까해요..
등산 중에는 무릎 십자인대 파열과 무릎 연골 손상 같은
관절질환이 생기기 쉽다고 해요.
무릎 십자인대 파열은 무릎 위 허벅지뼈와 무릎 아래 종아리뼈를
X자 형태로 교차 연결해주는 인대가 파열된 것이라고 해요.
무릎에 체중이 실린 상태에서
갑작스러운 방향 전환을 시도하는 경우에 잘 생긴답니다.
무릎 연골손상은 무릎 뼈 중앙을 중심으로
대퇴골과 경골 사이에 위치한 반달 모양
물렁뼈인 반월상연골판이 찢어지거나 손상된 것이랍니다.
무릎을 구부리고 펼 때 뻑뻑한 느낌이 들고
심한 통증이 나타날 수 있다고 해요.
두 질환 모두 손상 정도가 심하지 않으면
물리치료, 약물치료, 주사요법 등
보존적 치료만으로 회복된답니다.
하지만
손상이 심할 경우 관절내시경
수술을 고려해야 한다고 하네요.
이처럼 우리 몸의 체중을 견뎌내는
관절들의 손상을 줄이기 위해
등산 전에는
충분한 준비 운동을 하시고
저희 큰집농장과 함께 건강한 산행을 하시고
주말도 안전하고 즐거운 시간 보내시길 바래요.
오늘도
행복한 사랑을 담은 여주땅콩 명월초 태양초고추 참깨 등으로
더 행복해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
큰집농장
여주땅콩 명월초 태양초고추 참깨 등은
고객님께
신나게 달려 갑니다~^^
