안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
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2016년 12월 08일 목요일.
이렇게 추운 겨울이면
가장 많이 생각나는것이
뜨끈한 전기장판에 누워
따뜻한 이불 하나 덮은채로
하루종일 귤이나 까먹으면서 쉬고싶다~
라는 생각이 드시지 않나요?
비타민 섭취가 부족한 겨울철,
귤은 저렴하게 즐길 수 있는
비타민 공급원으로 손색이 없죠~
알맹이 뿐 아니라 껍질까지
버릴게 없는 비타민 덩어리
귤은 겨울철에 많이 먹으면
건강에 좋은것 아시죠
귤에
풍부한 비타민 C는
면역력을 높여주고 항산화 작용을 해
감기 예방과 피로 해소, 피부 미용, 스트레스 해소에도
도움이 되고
고혈압과 동맥경화를 예방하고
콜레스테롤이 축적되는것도 억제한대요!
하루 중간크기 귤 2개 정도면
하루 권장량을 충분히 섭취할 수 있고
흡연자나 임산부는 조금 더 먹는것을 권장한다고 하네요^^
귤을 깨끗이 씻은 후 말려서
차로 끓여 마시거나 껍질 채 설탕에 졸여
잼으로도 섭취하면 좋다고 하니
여러 방법으로 먹어보는게 어떨까요?
귤을 많이 먹으면
손바닥이나 손가락이 노랗게 변하게 되는데
이는 색소에 의한 일시적인 변색이니
걱정말고 먹어도 좋아요^^
이번 주말에는
강추위가 예상 되고 잇는데요
따뜻한 이불속에서
귤 먹으면서 푹~ 쉬는건 어떨까요?
오늘도
명월초 / 땅콩^^
배송 출발했어요~~!
명월초와 땅콩이
건강을 응원 합니다
