안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
2016년 10월 21일 금요일.
언제나 즐거운 금요일이네요~^^
주말에 비가 오거나
날씨가 많이 흐릴 예정이라는 예보는
별로 반갑지가 않네요
오늘은
음식이 심장 건강에 미치는 영향을 알아볼게요~
견과류 좋은건 다들 아시죠~?
심장 건강에도 역시 좋다는데요
나쁜 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤은 증가시킨대요~
하루 한줌 이라는 말도 있듯
평소에 챙겨먹으면 좋을것 같네요!
마늘은
항상화제와 비타민이 풍부해 심장질환을 예방하고
혈압을 낮춘다는거 많이들 알고계실거에요~
뿐만 아니라 치매 예방에도 좋다니 자주 섭취하도록 해요 ㅎ
이외에도 콩, 토마토, 연어, 오트밀, 녹차, 자몽, 다크초콜릿 등
심장 건강에 도움을 주는 음식이 많다고 하니
평소에 자주 먹지 않았던 음식이라도
기억해두었다가
가끔이라도 챙겨먹을 수 있도록 하는것이 좋겠네요^^
건강은 때가되야 챙기는것이 아니라
평소에 챙기는거라죠~?
큰집농장 명월초 / 땅콩으로
건강 챙기시는 분들 오래 기다리시지 않도록
금주 마지막 발송 출발했어요~!
명월초 / 땅콩으로 건강 챙겨드리길 ♥
