안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
12월 20일(목)요일.
오늘은 미세먼지 나쁨입니다
언제 좋은 공기 마시면서 살까요?
날씨가 추워지면서 몸은 움츠려들고
운동 또한 소흘하게 하게 되죠
그런데
운동도 중요하지만 기본적인 생활습관도
중요하다는 걸아셔야 해요.
우리 몸을 더 건강하게 면연력을 키우는
기본적인 생활습관을 볼까요.
1. 식사를 천천히 30회 이상 씹기
2. 먹으면서 스마트폰 하지 않기
3. 가공식품을 줄이기
4. 잠은 충분히 자기
5. 스트레스를 푸는 방법을 찾기
6. 술을 줄이기
7. 금연 하기
이런 생활 습관부터 차근차근
잘 지켜나가서~
저희 큰집농장과 함께
추운 겨울 건강한 생활을 하시길 바래요.^^
오늘도
행복한 사랑을 담은 명월초여주땅콩 등으로
더 건강하시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
명월초와 여주땅콩은
고객님께 신나게 달려갑니다~^^
