로그인

  •  아이디 저장
  •  비밀번호 저장
회원가입 아이디/비밀번호찾기
서브이미지

제목

[명월초 명월초차 땅콩] 건강을 위한 베개 높낮이 큰 영향미쳐 TV방송 명월초 여주땅콩 안전하게 배송

등록자큰집농장 머슴

등록일2018-10-13

조회수12,647

강을 위한 베개 높낮이 큰 영향

안녕하세요?

큰집농장 ​안종회입니다.


 

10월 12일(금)요일.

이번주는 쌀쌀한 한 주인것 같았어요.

 10월 둘째주 금요일 나들이 가기 딱 좋은 날씨입니다.


오늘은

우리가 사용하는 베개에 대한 정보를 알아 볼까 해요.
건강을 위해서는 잘 먹고 잘 자야 한다는 지론입니다,

베개가 안 맞아도
잠을 잘 못이루기도 하죠.


베개 높낮이는 잠의 질에 큰 영향을 미쳐,

자고 일어나 머리, 어깨, 목 주위가 뻐근하거나

얼굴이 반복해서 부으면

베개 높이를 다시 확인해 보라고 합니다.

얼굴이 붓는 이유는

너무 낮은 베개를 사용하는 탓이라고 해요.

심장이 얼굴보다 높은 곳에 있으면

피가 머리에 몰려 얼굴이 붓는답니다.


목 주변이 뻐근한 것 역시 베개 높이가 맞지 않아
주변 근육이 경직되는 게 문제라고 해요.

평소 베개 밑에 손을 넣고 자거나

팔꿈치를 괴고 자는 습관이 있는 것도

베개 높이가 자신에게
너무 낮기 때문이라고 해요.


너무 높은 베개도 피해야 한답니다.

목 근육이 당겨져 긴장 상태가 지속 되면서

목을 지나는 신경이 눌릴 수 있다고 해요.

목주름이 깊어질 위험도 있고

목뼈 곡선이 유지되지 못하고 일자로 펴지면서

목 주변 통증이 생기고

거북목 증후군이나 목디스크가 생길 수 있다고 해요.

과도하게 딱딱하거나 푹신한 베개도 안 좋답니다.

역시 목의 C자형 곡선을 제대로
받쳐주지 못한다고 해요.


적당한 베개 높이는 성인 남성 기준 11cm 정도이고,

여성이나 체구가 작은 남성은 이보다 2cm 낮은 8~9cm 가 좋답니다.

머리를 대고 정자세로 누웠을 때

뒤통수 부분이 3~4cm, 목 부분이 1~2cm 들어가는 베개를
고르는 게 좋다고 합니다.

좀 더 개운한 아침을 맞이하기 위해

베개를 점검해 보도록 해야겠어요.

우리 고객님들도 저희 큰집농장과 함께
베개 점검을 해 보시고

매일 매일 아침 개운하게 맞이 하자구요.


 

 

 

 

 

​저희 큰집농장은

명월초생잎 명월초분말 명월초환

여주땅콩 참깨 태양초고추 고구마​ 등을 배송하고 있습니다.

전화문자 주세요

문의전화 : 010- 4775- 8615


 

큰집농장

명월초생잎 명월초분말 명월초환

여주땅콩 참깨 태양초고추 고구마​ 등은

고객님께

신나게 달려갑니다~^^

0

추천하기

0

반대하기
첨부파일 다운로드:
  • 페이스북 공유
  • 트위터 공유
  • 인쇄하기
 
스팸방지코드 :