안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
9월 19일(화)요일.
미세먼지도 많고 날씨도 습하고
우중충하고 비도 오락가락한 날씨였습니다.
외출하실 땐 꼭 마스크를 챙겨야 겠습니다.
날씨는 우중충하지만,
즐거운 하루 되셨죠?
우리는 건강에 좋다고 하면,
한꺼번에 여러 종류의 영양제를 먹는 경우가 있죠?
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그러나
자칫하면 영양제의 효능이 떨어지고
부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다고 하네요.
영양제 성분이 서로의 활성을 방해하기 때문이라고 하는데요.
함께
드시면 안되는 영양제는 무엇이 있는지 살펴 볼까요?
골다공증약 vs 마그네슘●철분제
마그네슘과 철분의 양이온 성분이 골다공증 약과 흡착해
약의 흡수를 방해한다고 합니다.
1~2시간 간격을 두고 드세요.
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항생제 vs 유산균
항생제는 병을 일으키는 세균을 죽이는 약으로
그 종류가 200가지가 넘는다고 하네요.
염증, 폐렴 등 감염 증상이 심할 때 처방되는데,
이때
유산균을 먹으면 항생제가 유산균까지 사멸시킨답니다.
항생제가 완전히 흡수되는 2시간이 지난 후
유산균을 먹는 게 안전하고,
되도록 항생제 치료가 끝난 후에 유산균을 먹는 게 좋다고 해요.
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종합 비타민 vs 철분제●항산화제
종합 비타민제는 많은 사람이 즐겨 먹는 영양제이죠.
그러나
철분제나 항산화제와 함께 먹으면 역효과가 날 수 있어 주의해야 한다고 하네요.
종합 비타민에 든 칼슘과 마그네슘이 철분의 흡수를 방해 하기 때문인데요.
철분제는 식사 전에,
종합 비타민제는 식사 후에 섭취하는 게 좋구요
종합 비타민제와 항산화제를 함께 먹는 것도 좋지 않다고 해요.
이 두 약에는 모두 비타민A가 들어있는데,
비타민A는 지용성이라 과다복용 시 체내에 쌓여 독성을 유발한다고 해요.
이로 인해 구토, 어지러움, 복통 등의
부작용을 겪을 수 있다고 합니다.
종합 영양제와 보조 제품을 함께 먹기도 하는데요.
메모 해두시고요
꼭?
기역해 주세요.
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고객님들도 저희 큰집농장과 함께
건강하게 올 가을을 파이팅 하지구요.
오늘도
행복을 담은 명월초 / 땅콩 / 태양초고추 등으로
더 행복해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
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큰집농장
명월초 / 땅콩 / 태양초고추는
신나게 고객님께 달려갑니다~^^
