안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
?8월 01일(화)요일.
8월의 첫날입니다.
하우스는 너무 무더워서
한낮에는 작업을 할 수 없어요
무더워서 그런지 휴가들을 많이
떠나는 소식을 TV?에서 전해 주네요.
?거리 차도 많이 줄고
식당에 사람들도 줄고,
많은 분들이 여름 휴가를 즐기러 가신 듯 해요.
그러나
휴가를 이미 다녀오신 분
아직 가지 못하신 분들도 있으시겠죠?
마음의 여유를 가지고 즐겁게 살았면 좋겠어요.
여름 휴가 때문에 다이어트를 하시는 분도 있다고 하네요.
건강도 해치고 다이어트에 좋지 않은
식습관에 대해 소개를 해 드릴까 해요?
점심을 건너뛴다
점심을 건너뛰면 오후에 공복감이 심해지고
나중에 과식하게 만든다고 해요.
우리 몸은 보통 4시간마다 영양소가
들어간 음식이 공급돼야 적절하게 가동 된다고 합니다.
?
이메일을 보거나 웹서핑을 하며 먹는다
정신을 매우 산란하게 해
배가 꽉 차도 인식하기 어렵게 만든다고 해요.
전자기기는 끈 뒤 식사하세요.
?
포장식품을 자주 먹는다
테이크아웃용으로 판매되는 음식은 언뜻 보면
건강에 좋은 것처럼 보이지만 숨어있는 열량이 많답니다.
?
선 채로 식사한다
서서 음식을 먹는 사람은 앉아서 먹는 사람보다
칼로리를 30%나 더 섭취하는 것으로 나타났다고 하네요.
?
식사 후 탄산음료를 마신다
탄산음료는 배를 더부룩하게 하고
피로감을 초래한다고 해요.
탄산음료보다는 물을 마시라고 합니다.
?
식사할 때만큼은 하지 않는 걸로 했으면 좋겠어요.
?
우리 고객님들도
저희 큰집농장과 더욱 건강한 식생활로 건강을
지켜나가시길 바래요.
휴가 떠나시는 고객님들은
안전운전 하시고 안전하고 즐겁게 다녀오세요~.^^
오늘도
행복을 담은 명월초 / 땅콩 / 마늘로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
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큰집농장
명월초 / 땅콩 / 마늘은
고객님께 신나게 달려 갑니다~
