안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
?6월 23일(금)요일.
이번 한 주도 가뭄과의 전쟁이였습니다.
하루 하루 전쟁을 하다보니
금방 일주일이 가네요.
무더우면 열대야로 잠못 이루는 분들 많으시죠?
그래서
오늘은 수면부족에 대해 올려 봅니다.
이런 증상이 있으신 분들은
주말에 푹 쉬시고 월요일을 맞이하시길 바래요. ^^
건강을 지키는 방법은
잘 먹고, 푹 자고, 스트레스 받으면 빨리 없애는 것이죠
음식만큼 중요한 것 역시 수면이죠.
?
만성적으로 수면이 부족하면
고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 이상, 면역력 약화,
기억력 감퇴 등을 초래할 수 있답니다.
미국 방송 MSNBC가 전문가의 의견을 토대로
수면부족이라는 것을 알려주는 증상 6가지를 소개 했는데요.
점심을 별로 먹고 싶지 않다
?
집중이 잘 안된다
?
기억력이 떨어진다
?
대화를 이어갈 수가 없다
?
너무 노곤하다
?
어딘가 아픈 것 같다
?
여기에 해당되시는 분들은 주
말에 외출은 짧게 하시고
일찍 들어와 푹 쉬시는 것도 방법이지 않나 싶어요.
?
잘 드시고
밤엔 최소 7시간 잠을 자라고 하니,
기억하시고
?큰집농장과 함께 숙면을 취하셔서 건강 챙기시길 바래요. ^^
오늘도
행복을을 담은 명월초 / 땅콩으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담았습니다.
?큰집농장 명월초와 땅콩은
고객님께 신나게 달려 갑니다~^^
