안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
2017년 3월 22일 수요일.
점심먹고 나면
잠이 솔~솔~~ 오고 하품이 나네요.
봄이 되니
춘곤증이 엄습해 오는 요즘이에요.
춘곤증은 봄에 많이 오죠?
불청객 춘곤증의 다른 이름은
봄철피로증후군이라고 하네요.
?
춘곤증은
몸이 아직 준비중이라는 우리 몸의 신호이며,
스트레스, 과로시 피로 누적으로도 찾아온데요.
춘곤증의 원인으로는
여러가지가 있지만 주요 원인으로는
계절적 변화로 인한 생체리듬의 변화라고 합니다.
대표적인 증상으로는
피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이고
특히
겨우내 운동부족이었거나 새로운 과업으로 인한 스트레스,
과로로 피로가 누적될 수록 춘곤증이 심하게 나타난다고 해요.
이는 신체 리듬이 회복되는 데에 필요한 여력이 충분치 않아
신체의 적응능력이 떨어져 악화되기 때문이고
특히
코골이가 심할 경우 낮에 주간 졸림이 발생할 수 있어
춘곤증에 더 취약해지기 쉽다고 하니,
평소에 규칙적인 생활과
음주, 과다 흡연, 카페인 음료 섭취 등을 자제하고
잠깐씩 토막 잠을 자며
스트레스 해소를 큰집농장과 함께 해나가요~.^^
오늘도
봄기운 담은 명월초 / 땅콩으로 더 건강해지시길 바라며~
믿어주시고 사랑해주시는 만큼 정성을 담아
명월초와 땅콩은
고객님 곁으로 신나게 달려 갑니다~
