안녕하세요?
큰집농장 머슴 안종회입니다.
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2017년 2월 17일 금요일.
새벽에 비가 오더니 살짝 또 찬 바람이 부네요.
그래도 오늘은 금요일이라 왠지 신나요~^^
내일은
또 영하 9도로 떨어진다고 하니 벌써 겁부터 나지만
일기예보가 틀려주기를 바라고 있어요.
따듯한것이 좋잖아요.
뉴스를 보니
만성적인 수면부족이 고혈압을 유발할 수 있다고 해
고객님께 알려드리려고 해요.
하루 평균 수면시간이 6시간 미만(낮잠 포함)으로
수면이 부족한 성인이
하루 6~8시간씩 잠을 자는 사람에 비해
2배 가까이 고혈압이 발생했다고 하네요.
만성질환인 고혈압은 심혈관 질환의 대표적인 위험인자로
한국의 30살 이상 성인의 30% 정도가 고통을 받고 있다고 합니다.
고혈압을 예방하기 위해선 적절한 유산소 운동과
짠 음식을 피하는 식이조절도 중요하지만,
생활 습관 중에 낮잠을 포함해 하루 6~8시간 수면을 유지하는 것이
고혈압을 예방하고 건강을 지키는데 중요하다고 하니
큰집농장 고객님들은 명월초와 더불어
충분한 수면으로 건강을 챙기시길 바랍니다...^^
오늘도
주문하신 모든 분들께 날씨는 아직 쌀쌀하지만
마음만은 따뜻한 봄이길 바라며
명월초 / 땅콩 잘 보내드릴게요~
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명월초와 땅콩으로
건강 에너지 충전 가득하시길 바래요...^^
